MEDITATION
Pratique et bienfaits de la Méditation Pleine Conscience (Mindfulness)
Aujourd’hui, nous évoluons dans l’urgence… Confrontés à de multiples pressions d’ordre sociétal, familial ou professionnel, le temps nous échappe… Nous vivons dans une hyperstimulation permanente qui nous empêche de revenir à notre propre source, à notre intériorité… Troubles du sommeil, difficultés à gérer ses émotions, manque de concentration et de confiance en soi, bun-out sont malheureusement devenus des maux récurrents de notre société.
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Depuis maintenant quelques années, de nombreuses études scientifiques mesurent et évaluent les
impacts de la Pleine Conscience, ses bienfaits et bénéfices :
impacts de la Pleine Conscience, ses bienfaits et bénéfices :
- Réduire le stress.
- Apaiser les pensées envahissantes. - Développer la concentration, la confiance en soi et le lâcher-prise. - Développer la bienveillance envers soi-même et envers les autres. - Booster sa mémoire. - Améliorer la créativité, l’efficacité et la productivité intellectuelle. - Diminuer la réactivité émotionnelle. - Améliorer ses relations familiales, professionnelles. - Se comprendre davantage. - Stimuler son système immunitaire. - Gagner en énergie et retrouver un sommeil récupérateur. |
Pratiquer la Pleine Conscience nous rend notre pouvoir et nous invite re-trouver notre Humanité !
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L'Eveil A Soie (LEAS)
Contact : Audrey et Min Suh P. DESMAS
Tél. Méditation : 06.64.22.24.88
Tél. Qi Gong : 06.87.35.35.76
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