QI GONG
Pratique et bienfaits du Qi Gong
Aujourd’hui, on pratique de plus en plus le Qi Gong en Occident pour ses vertus thérapeutiques aussi bien sur le plan physique que mental.
Le Qi Gong est une gymnastique respiratoire lente et douce, basée sur des répétitions de mouvements qui sont courts dans une posture statique : c’est le souffle vital qui vient nourrir les organes et les entrailles pour entretenir notre bonne santé. |
Le Qi Gong constitue l’une des 5 branches de la médecine traditionnelle chinoise (les quatre autres étant : l’acupuncture, le massage traditionnel Tui Na, la pharmacopée et la diététique) : maîtriser son souffle ou son énergie vitale (Qi). Les fluctuations du Qi se traduisent traditionnellement en termes de Yin et de Yang qui sont 2 courants d’énergie opposés, complémentaires et en équilibre dynamique. Leur équilibre peut être perturbé en raison de dysfonctionnements internes et de causes externes.
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Pratiquer régulièrement le Qi Gong permet de rétablir cette harmonie Yin/Yang pour se prémunir des maladies : renforcer son immunité, activer sa circulation sanguine, augmenter sa capacité respiratoire, prévenir les maux de dos, les douleurs articulaires, travailler sa coordination motrice et sa souplesse, réguler ses émotions…
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Contact : Audrey et Min Suh P. DESMAS
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